昨日の運動量、なんと歩数が45000歩越え。消費カロリーも4500kcal。新記録です。自分で自分をほめてあげたい。
しかし・・・身体が重くて　疲れか、体重オーバーか、　動きがイマイチです。最近体重を測っていませんが、東京オープンに向けて少しでも
軽くしないといけないと思っています。頑張ろっと。

おいしいペペロンチーノが食べたい、今日この頃です。

心穏やかに　今日はまあまあ穏やか　　明るく楽しく元気よく
日々是好日