よく降りますね、今日も雨です。汗がかけそうもありません。こういう日はゆっくりお風呂に入って汗をたくさん出して ストレッチ！ それしかない。私は。
最近凝ってる野菜スープ。今回が一番おいしいです。意外とかぼちゃがいい味を出すのかな？今回の中身は
キャベツ・白菜・玉ねぎ・山芋・ニンジン・レンコン・セロリ・しいたけ・しめじ・エリンギ・大豆・ごぼう・かぼちゃ・むね肉・ベーコン・十穀米・にんにく・しょうが を塩コショウで。
とっても美味しいです。身体も温まるし たぶん太らないでしょう。大鍋で作っているので3日～4日食べられるのですが、友人はここに日によって例えばカレー粉など入れて味を変えているみたいです。やってみようかな？
とにかく こういう身体を動かさないとき 食事注意ですね。
ではでは 今日はこの辺で 頼むから土曜日 晴れてくれ！
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
日々是好日
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