ハマった！ まあ、連休の最終日だったからそうなるな とは思っていましたが…山形、天童市みちのくベテラン ダブルス決勝を終え ２‐８で負けて準優勝。雨で３日間何もできず 後から考えてみれば トレーニングジムとか使えたのかな？使えたら行けばよかった。とか雨なので身体も動かせない、ボールも打てない で いや、壁打ちはできたな、前の日。と試合終わってから大反省！ 試合も３セットから８ゲームに変更されて いきなり０‐２スタートもポイントも１ポイントも取れず・・・１‐６となったところで「ほんとだったらここから２ndセットなのになあ・・・」なんて考えながら ノーアドも３，４回くらい落として 負けました。準備不足でしたね。大反省。地方の試合はしばらくないかな？？次回 地方でまたダブルスをする際にはしっかり、もちろんシングルスも準備して挑みます。
１週間雨ばかりでほとんど身体を動かさず、朝ごはんしっかり食べて 昼と夜はさほど食べませんでしたが 帰ってきてさぞ体重が💦増えてはいないかと気になり、測ってみましたが、良かった。70㌔ 切ってました。汗をほとんど搔いていないので普通にテニスしたり練習したら元通りになるでしょう。よかったよかった。トレーニング不足が気になりますが、真剣にチョコザップへの入会を考えています。器具を使うとストレッチ効果もあるので ほんとにチョコっといいかも って思ってます。この後、タニタの体重計を調べてみて ちょっと良い体重計を購入しようかと思ってます。筋肉量とか脂肪量とか しっかり見てみたいので でも 体重計の数字より鏡で体型を見れば 太った、痩せたって結構わかりますよね。さほど太ったように見えなくても体重があるときは「水分量かな」とかそんなに気にしなくていいかなって思えます。太った時は見た目でわかりますね。そんなチャックも大事かも。
私は拒食症ではありませんが、食べ物、最近怖いですね。これ食べたら太りそう・・・とかよく考えます。そんなこと言いながら ソフトクリーム3個食べたり(笑)してますが。とにかく 脂っこいものが怖いです。気をつけよう。
ではでは 今日はこの辺で。明日は検査で久しぶりに 胃カメラ・内視鏡・超音波エコーなどなどやってきます。お昼過ぎからなので 朝から夕方まで何も食べることができません。痩せるチャンス(笑)
心穏やかに
明るく楽しく元気よく
笑顔・元気・そしてテニス
日々是好日
やってやろうじゃねーか はやり切りました(笑)
テニスはいくつになってもうまくなれる うまくなりたい
雑用多し・・・
みんてに トイレ詰まる💦
ジャイアンツ マジック４ 昨日はピッチャーが頑張った。一昨日も頑張ったけど
