おはようございます。みちのくベテラン参加のため、火曜日に埼玉を出発。水曜日、シングルスコロナ後遺症で途中リタイア。木曜日ダブルス、競り競りでなんとか勝つことができましたが、金曜日雨でなし、土曜日も雨でなし。本日日曜日、午後から雨が上がる予定ですが、未だ土砂降りのこちら・・・おまけに対戦相手が欠場で明日、決勝戦となりました。丸1週間こちらにいることになりました。朝はホテルのバイキングでそこそこ美味しくいただいております。ご飯、お味噌汁、納豆、焼き魚があるのでそれだけで満足。今日は大根おろしもあり最高でした。困ったと言いますか、晩ご飯。気分でお酒を断っているので居酒屋に行こうと思いません。以前であれば美味しい居酒屋を探し、気に入れば毎日でも通いましたが、お酒飲まないので行くお店もなくスーパーでお惣菜が値下げするのを待ちながら毎日購入しています。しかし・・・さすがにお惣菜は毎日同じものが並べられていて、食べるものも限られます。そしてもう一つ・・・部屋に持ち帰って食べるわけですが、冷たい！　これがとても美味しくない。美味しくないと食べる気もしない。食べる気がしないと食べなくてもいいやという気にもなります。プロテイン飲んで寝ちゃって朝ごはんお腹すいてたらしっかり食べるか、とかいろいろ考えます。いずれにしても今日はこちら最後の夜なので、山形牛でも食べに行こうかな　と考えています。天候や気分にもよりますが・・・せっかく来たのにスーパーの総菜だけ、実際はお蕎麦屋さん「水車」の暖かいお蕎麦を食べましたが。スーパーはもういい。秋田、いやここは山形(笑)　寒い・・・寒いと言えば、そうこちらは雨でとても寒いですよ。昨日も帰ってからお風呂にずっと浸かってました。寒すぎて・・・話す相手もいないから寒いギャグも言ってないのに。

さてさて　ジャイアンツが負けました。それは仕方がないとして　朝サンデーモーニングでダルビッシュ投手の話題になり、36歳？未だ頑張っていますが日米通算203勝？かな。素晴らしいですね。そんなダルビッシュ投手は年々身体が引き締まってきて痩せてきていると。日々の節制の賜物だそうです。大谷選手はまだ若いからどんどんトレーニングして身体が大きくなっていますね。そしてバッターもやっているからあの飛距離を出すには大きな体が必要。ダルビッシュ投手はピッチャーだから持久力と瞬発力が必要。と私なりに解釈して、そうするとテニスをしている我々も持久力と瞬発力。いらないものは削ぎ落さないと。美味しいものを食べることは悪くないですが、日々の積み重ねですから食べ過ぎ、油の摂り過ぎは注意しましょう。脂肪は1日体重ｇまでです。70㌔の人は70ｇまでです。最近、食べ物買うときにチェックして脂質の多いものは極力避けています。と言いながら・・・ラーメン、カレーなどここ数か月全く食べてません？（そういえばこの間タンメン食べたか）が妙に甘いものが食べたくなる傾向にあります。プロテインバーとか脂質見て買ってますが困っているのがスタバに入るとコーヒー以外に並んでいるケーキが食べたくなり、ついつい・・・モンブランやチョコレートケーキを食べてしまいます💦でも美味しい！そういうものを昼頃食べると、もう夕食まで何もいいやとなって晩ご飯まで何も食べないことが多いかな。

こちらの雨は止む気配もありません。今日の試合はどうなるのか・・・今日できなかったら　我々は明日もできない可能性が・・・まあなるようにしかならないから「人事も何も尽くさないで天命を待つ」ってところですかね。ではでは　今日はこの辺で　ジャイアンツ　タイガースは18時プレーボールです。

心穏やかに

明るく楽しく元気よく

笑顔・元気・そしてテニス

日々是好日

テニスはいくつになってもうまくなれる　うまくなりたい

やってやろうじゃねーか　は、とりあえずやり切りました。目標の断酒3か月　そしていまだ継続中

目標体重を67㎏に設定変更します！そこでおしまい・・・67㎏になったらキープ！

後遺症が長い・・・