先週の月曜日に大会から戻ってきて 今朝それ以来、つまり先週の日曜日以来 テニスをしました。まず身体が固まってて やりながらだんだんほぐれてきましたが、やはり大丈夫と思った左膝はまだダメですね。動くと痛みがありますし、踏ん張れません。もう少し 我慢！
体重は今朝少し落ちてました。何とか目標の72㌔以下 行けそうです。お腹がすきますが、こちらも頑張ります。短いですが 今日はこれから移動なので・・・この辺で
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
来度愛楽＝みんなのテニス
今だからこそ 笑顔・元気 テニス
ダイエット 6日目 頑張ろう！
膝痛し
