醤油のせいか・・・あの甘い醤油のお陰か、なぜか身体が食べ物を欲している。アミノ酸で脳がやられたか・・・
朝からお腹がすき、トーストを食べ、そしてテニス前におにぎり2個！ 春野に着くとお菓子が置いてあり、大好きな歌舞伎揚げがあったので「パクリ。」テニス終わってサラダチキンとやめておけばいいのに、昨日ネットでカップヌードルのランキングを見てしまったためか、どうにもカップヌードルが食べたくなり食べてしまった。とにかく 何かを食べたくて仕方がない。久しぶりにここまでおにぎり2個にカップラーメン、トースト、サラダチキンとたくさん食べてしまった。
気をつけよう！ やっとBMIの値が24になったのに。でも24はすぐ軽度の肥満に陥りやすいからやはりもう2，3キロは落とさないと。食べ物を我慢しすぎるのも良くないが、食べ過ぎは禁物！明日から切り替えて・・・
次のテニスも頑張ろう。外は寒いが、春野は快適だ！
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
