TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
やっちまった?
2020年9月2日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
スリンガーは本当にいい練習になる。これを毎朝1時間！ 続けていきたい。 と思っていたら、レッスン中に右、ふくらはぎを痛めてしまいました。ネット前にボールを追いかけて行って滑って止まってすれすれで打てる！と思ったのです …
もう9月
2020年9月1日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
早いですね。もう9月です。3月あたりからコロナ、コロナと言っている間にもう9月。結構今年は良い年になるような・・・そんな予感がありましたが コロナではどうしようもありませんね。あっという間にお正月を迎えそうです。 …
そろそろ本気に？
2020年8月30日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
6月以来のブログになります。サボりすぎ・・・ 実は、と言ってもそんな大したことではないのですが。先日トレーニングに行ったときに。100日後に達成する目標を聞かれました。体重です。それで70㌔台！（ん？70㌔以下だったかな …
待ち人 来る
2020年6月21日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
筋膜リリースが届きました。3カ月くらい前に注文しました。一度配送の追跡をしたのですが、なんか海外のどこかにあるみたいで、よくわからず・・・ そのまま「まあ、すぐ来るんだろう」と思ってましたが、忘れたころにやってきました( …
10日間終了しました
2020年6月1日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
10日間のボディメイク、終了しました。結果！ 最終72.6kgで終了、昨日お約束した72.5kgには0.1足りませんでしたが、トータル3.5kg落とすことができました。昨日は1時間くらいジョギングをしましたが、やっぱり体 …
10日目（最終日）
2020年5月31日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
やっと最終日を迎えます。今日の夜まで食事を気をつけ、明日の朝体重を測ったら終了となります。今日の体重！なんと0.2kg＋。 ん～～～。昨日は打ち合わせや子供たちのレッスンで3時半くらいまで何も食べられず、その後プロテイン …
９日目 あと2日
2020年5月30日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
すれすれですが、72㌔台になりました！ 今日を含めてあと2日。明後日の朝、計量して終了となります。やっとここまで来ました！ 食生活もかなり慣れましたが、時折食べていない分、低血糖状態になっていたようです。なので、昨日ブド …
8日目
2020年5月29日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
目標、72㌔台 なんとか達成できるかも知れません。今日を含めてあと3日。体重はご覧のようになりました。 しかし、今日はとてもお腹がすいています。すでにお昼を食べました。朝もプロテイン飲みましたが、どうにもこうにもお腹がす …
7日目
2020年5月28日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
じゃん！ ついに 73㌔台に突入しました。目標の72㌔台まであと1キロ！そしてあと4日間残しています。こうなると意欲も沸いてきますね。欲を出して71㌔台までいってしまいますか(笑) 長野オリンピックでジャンプの原田選手が …
6日目と昨日の出来事
2020年5月27日 TSJAPAN代表丸山一隆の『MARUの独り言』｜テニスコーチBlog
ダイエットも5日目を終了し、折り返しの6日目です。 昨日より0.2kgダウン。 まずまずですかね。今日も頑張ります。 昨日初めて フェイスマスク、「ヤケーヌ」をしてみました。良いですね、これ。呼吸もしっかりできるしずれて …
