ほんとに眠れない。眠れないのは７時間以上眠れていないという話。寝つきはいいんだけれど、毎日４時前後に目が覚める。そして起きるともう眠れない。平均睡眠時間4～5時間。これでも十分？？？　いや、そんなことないと思う。
　通勤、その他最近よく電車に乗る。座れれば、必ず寝る。そうやって、夜寝れないのを補っているのか・・・でも朝目覚めたときはすっきりしていたいなあ・・・淀んでる・・・
　なんかこう、身体も気持ちもすっきりしない。とてもストレスを感じている。とってもいろいろうまく進んでいないことが原因と思われる。雨もあるかな。動いてないから気が紛れないのかもしれない。
　今日はこの辺にします。

心穏やかに　今日は全く穏やかでない　爆発しそう　したか(笑)
明るく楽しく元気よく　
笑顔　元気　そしてテニス　　笑顔は大事です。　昨日レッスン見てて思いました。
日日是好日　　　あるがままを良しとして受け入れるか　　
褒められもせず苦にもされず
10日間続いてる！