今日はだんだんと寒くなってきております
朝の方がまだ少し暖かかったような気がします
デスクワークしながら
ちょっと外の様子をみに出ると
「ブルッ」としてすぐにもよおしてきます
朝からもう7回はトイレに
だいぶ水分が抜けて行ってるぞ
ということで本題に
冬の方が脱水症状に気付きにくいそうで
夏場よりも意識的に水分補給が必要だそうです
夏よりも当然、汗はかきませんし、喉も渇きません
・肌の乾燥
・口の中の粘り
・身体がだるい
・めまいがする
以上の症状には特に気を付けてくださいね
冬でもレッスンには十分な水分を持って来て下さい！
