今週末から試合なんですが・・・身体が機能的に動きません！ 以前はそんなこと、以前と言っても若い時ですが、平気でできたことができなくなっています。要するに関節の可動域が狭くなっていて動きが悪くなっているのです。特に足首が硬いなあ って感じています。
なので「バーピー」を毎日取り組むようにしました。朝一はうまくできないのですが 徐々にほぐれると少しずつできるようになってきます。まだまだ完全ではないのですが、この「バーピー」が自然にできるようにしていきたいと思っています。そしてこれは結構全身運動なので 良いトレーニングにもなっています。頑張ります！
しかしジャイアンツ どうしちゃったんでしょうか？昨日も菅野投手で負けて。
もう一つ 気になっているのが 「あなたのことはそれほど」(笑) 毎回見ているわけではありませんが、昨日どうだったんだろう。
そして今日は錦織選手とマレー。タフな試合になるでしょうが なんとか勝ってほしい！
応援しましょう！
ではでは今日はこの辺で
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
日々是好日
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