外は雪になりました。みんなのテニスのコートも既に雪が積もってきています。今朝は雨、ということもあり朝のジョギングをパス！(軟弱） なので、久しぶりに半身浴で汗を流しました。
走っている距離は6キロ。その日の体調によって当たり前ですが、スピードが違います。昨日はかなり快調に走れて、なんかあっという間に終わってしまった気分です。でもこうやって走っていると時には距離を多くして走ろうかなとも思います。土曜日とか日曜日、比較的時間の取れるところで今後は10キロ、20キロと挑戦する予定です。
もう一つ、1月から毎朝、腕立て伏せを続けています。気のせいか、少し胸元がしまった気がします。こんなことやっていると、足を細かく動かすトレーニングや縄跳びも少しずつ入れて、本当はウェイトトレーニングもやりたいのですが、時間がないので出来ることを少しずつやるようにします。
ジョギングはその日によって辛かったりすることがあり、それでも走り終えると達成感があります。先週ですか、大分マラソンを少しだけテレビで見て、ランナーがちょっと苦しそうでした。すると、解説の人が
「2時間も走っていると苦しいときが必ずある、今は我慢ですね。そうすればまた持ち直すこともある」と言っていました。テニスも一緒ですね。試合していれば自分の調子もよくなく、ひたすら我慢のときもあります。そうやって自分から自分からポイントを失わないようにプレーをしていると負けていても挽回できるときがあります。なんでもスポーツは同じですね。やっぱり「我慢」は必要です。
さてさて今日は三芳で「Yes, we camp!」でしたのに・・・残念。来月は少しは暖かくなっているかな？そうしたらもっともっと動けて、テニスが楽しいかも。皆さん、どんどんお申し込みください。来月は12日、です。
では 雪あまり降らないでね。
心穏やかに 明るく楽しく元気よく 志高く 夢に向かって
ハイデ！
