体重を落としています。そして少しずつ落ちています。しかし 筋肉を落としてはいけない！だからこれからは今まで以上に食事に気を付けます。 だからと言っては何ですが M社でない、ハンバーガーを久しぶりに食べました。おいしかった。これからはたんぱく質をきちんと取りながら 筋トレも入れて 力つけていきたいと思います。そうしないと強いボールが打てそうもなくて。それとこの間自分で知ってびっくりしたのですが、昔できていたことが今できなくなっていること。情けなくなりました。だからちょっとハーハー言っても頑張って取り組まないとどんどんできなくなってしまいそうです。頑張らなければ！
ではでは もう寝ないと おやすみなさい
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
日々是好日
