今朝のランニングはとても気持ちよく走れました。一昨日は台風一過の後、走りましたが後半ばてました。

ゆっくりしか走れないから距離、走る場所を概ね決めて時間を見ながら40分を目安に走ってます。何で40分かと言うと30分後から体内の脂肪が燃え出すそうで・・・（これ、あってるかな？かなり前の情報なので、でもそう今は信じています。）

30分超えたくらいから「きつい」って感じてしまいました。「あの信号まで」「あの標識まで」と言い聞かせつつ走りましたが三芳近くのパン屋さんの角くらいから歩いてしまいました。

でも今日は快調に、たぶん速くはありませんが、ペースもよかったと思います。土曜日もそこそこいい感じで走れたのに、月曜日はどうしちゃったのかな？

この季節はサウナスーツ着て、汗をかくには一番よい季節です。数年前真夏にサウナスーツ着て走ったら靴までびっしょりぬれてとんでもにことになりました。真夏のサウナスーツは禁物です。

大学のときも桜上水から新宿までの往復をサウナスーツ着て走って、季節はそんなに暑くなかったんですけど、後半バテバテで学校戻ってきたら目の下にクマみたいなものができて、友人に「バカじゃん」なんていわれたこともあります。

サウナスーツ着ると2キロ近く水分がでます。これ、結構モチベーションで走る前に体重量って、走り終えてどれくらい水分が出たか見るのが楽しみなんです。今日は1.5キロくらいでした。今週末・来週末試合なのでもう少し体重落ちてくれれば・・・

そんな思いの太らないカレー　だったんです。ちょっと食べ物気をつけています。

ではでは　今日はこれから　知人の10周年記念事業に参加して参ります。なんと元首相の小泉さんの講演を聞くことができます。とても楽しみです。

ではでは　　

心穏やかに　明るく楽しく元気よく　志高く

「ハイデ！」