それほど自覚はないのだけれど、体重が少々青梅鉄道公園。失礼しました。多めです。なので、禁ラーメン、禁カレーにしようと思います。浦和・所沢線の志木から所沢の方にむかったマクドナルドを過ぎた左側に味噌ラーメン屋さんがあってこの間ちょっと入ってみたらおいしかった。味噌ラーメンとかタンメン、マーボー麺大好きな私はついつい・・・しかし体重を考えると「禁」しかないなと。と言うことでしばらくの間、禁ラーメン・禁カレー もちろん禁うどんも。スパゲティーだけは勘弁してください。しかしそれほど食べないけれどラーメンほど。
今日の朝練もまあまあ動けたけれど、振られた後戻るのが遅い！ここがダメ。やっぱり体重と筋力だ！筋力つければ脂肪も落ちる。頑張ろう。そうだ、「毎日筋トレ」を机の上に置いてこの指示通りにやってみよう。今日は腹筋15回×3セット。よし今から始めます。では。
今日の教訓
「ダイエットで重要なのは、お金でも時間でもなく、ただやる気です」
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
日々是好日
