身体が痛くてだるい・・・
昨日、一昨日とマッサージを受けました。特に肩を中心なのですが、後背筋がかなり凝り固まっているようです。一昨日結構ハードにやってもらい、昨日は針もしました。一昨日のハードなマッサージのおかげで昨日サーブのときに自分でも肩の可動域がよくなっていることが自覚でき、昨日も行って参りました。
針とマッサージの影響か、今日は背中・肩だるいです。しかし、きっと良い方向へ進んでいるのでしょう。
メンテナンスって大事ですね。しばらく時間があったら通おうと思っております。背中だけでなく、足首も前頚骨筋の疲労により可動域が失われているようで・・・こちらも少しずつ治していきます。とにかく体が硬いから自分でもストレッチしないといけませんね。
さあ、はっきりしない天気ですが、今日も頑張りましょう。
では
心穏やかに・・・ 明るく楽しく元気良く
