練習中に水を飲むとばてるから飲まないほうがいい。なんてことを数十年前はみんな信じていた。同じように足を攣るとだんだん上の方に上がってきてそのうち心臓まで痙攣して命にかかわる…そんなことも言われていた。今、こんなこと言う人はあまりいないだろう。それと同じように…「エアコンつけて寝ると身体が冷えるからつけて寝ないほうがいい。」…これは昨日まで信じていたし、実際身体を冷やすことは良くないと思い、どんなに暑くてもエアコンなど入れて寝たことはほとんどなかった。暑くても頭には「アイスノン」を充てて寝ていた。朝起きると寝巻はびっしょり。しかし、汗が良くかけてこれが健康にいいのかなとずっと信じていた。
それが昨日テレビ番組で覆された。エアコンはかけて寝た方がいいらしい。そうしないと寝ている間も身体は活動（発汗）していてまったく身体が休まっていないとのこと。
「そうなの～～～？」信じられなかった。
早速昨日からエアコン入れて寝た。朝起きたときに汗はかいていない。ぐっすり寝られているのかな？でもこのまま続けてみる。そうそう、熱いお湯に浸かっても疲れは取れないとも。「いいなあ」と思ったことが悉く覆された。一体何が本当か。でも最近は化学調味料・カップ麺・コンビニの唐揚げ・砂糖等は全く食べなくなった。
体に悪そうなものはなるべく食べないようにしている。と言いつつ、さきほどY屋の牛丼久しぶりに食べたけれどやけにしょっぱかった。おいしくなかった。今日だけ？
まあいいか。
今日も暑いですが、午後もしっかり頑張っていきましょう。
心穏やかに 明るく楽しく元気よく ハイデ
日々是好日
