今のところ、34時間食事をしていない。プチ断食。お昼にはお粥でも食べるつもり。意を決して始めたわけではないんだけれど、昨日の朝、コーヒーにMCTオイル、無塩バターを加えて飲んだところ、それほど何かを食べたいと思わなかったので、「もしかして、今日1日何も食べなくても大丈夫かも」と思って少し空腹を感じたら、炭酸を飲んだり、有機インスタントコーヒーにMCTオイルを入れて飲んだりしていたら、何も食べずに済んだ。
空腹感で眠れないかなと思ったらこれがなんと11時30分くらいから朝5時30分くらいまで寝ることもできた。そしてまた朝は昨日と同じコーヒーを２杯。そして朝練をして、今に至ってる。
絶食は人生初です。１回できるとこれから何回もできそう。身体の細胞を活性化させるためにたまにはプチ断食をしようと思う。
こんなことをしている背景には「最強の食事」という本を今読んでいるから。ちょっと回りくどいところもあるけれど、体調キープやダイエットにはいいかもしれない。皆様も読んでみてはいかがですか？
さてさて、今日はこの辺で。
心穏やかに 明るく楽しく元気よく ハイデ
日々是好日
しかし、太田選手の落球・・・痛かったなあ。ジャイアンツ逆転負け。痛すぎる。
あっ そうそう １日食べなかったら２キロほど体重落ちてた(笑)
