今朝の体重、最近ここ9月から量り始めて一番減ってました。いい感じ。今週は、と言いますか先週木曜日辺りから少し風邪気味になり週末はダウン、テニスもほとんどしていませんし、ボレーボレーするだけでももう辛くて。よくこれで落ちたなっていう感じです。今「トレーニングをする前に読む本」を読んでいますが、持久的なエアロビクスを継続的に行うと「油断すると太りやすい体質」を作ってしまう可能性があるようで、そう思うと今までのようにジョギングだけではよくないのだなと改めて感じております。
減ってくると食べ物も気をつけて、最近ラーメン・カレーを一切食べていません。もちろん食べたいなと思う時は食べますが、不思議とそう思わないので不思議です。さあ、もう3キロ。いければ6キロ。減らしたい。ここまでも月1キロペースなのでちょうどいいペースですかね。このままいけば1年間で12キロ（笑）そんなに減らない。
ストレスにならない程度に頑張ります。その前に体調を整えないと。まだまだ全力では動けません。新年にはすっかり治っていい状態で1月の試合に臨みたいです。まずは中旬の試合に向けて準備しますね。
ではでは。明日の朝も楽しみです。
心穏やかに 明るく楽しく元気よく ハイデ
日々是好日
