あるモデルさんが「どんなことがあっても最低10分でもお風呂に浸かって寝るようにしています」と言っているのを聞いてから、私もほぼ毎日…（どうしても力尽きてそのまま布団もありますが）お風呂に浸かってすぐ寝ています。20分から30分、汗バンバンかいてそのまま、いやもちろん寝巻は着ますよ、布団の中へ。よく眠れていると思います。途中でトイレ行かないのがうれしいですね。
そういう生活をしだしてから、汗をかかない日が少なくなりました。前は「面倒くさい」と思ってシャワーで済ませましたが、この冬はこんな感じで続けていこうと思っています。
皆さんも是非、なんらかの方法で汗を毎日かきましょうね。やっぱりテニスが一番汗かくと思いますが…
では 今日はこの辺で
心穏やかに 明るく楽しく元気よく ハイデ
日々是好日
