左足臀部からハムストリングがどれくらい前からか・・・かなり長いこと痛くて、試合もロキソニン飲みながらやってました。レッスンでも動いていないと動きづらくて 鍼行ったり マッサージ等々いろいろ試してはおりますが、一向に良くならず、先日整形外科の診察を受けてみました。そうしたら「腰部脊柱管狭窄症」と診断されました。かなりしつこいらしくこれからは薬を飲みながら治療していきます。
とにかく焦らず、レッスン、練習後のストレッチを少しでもいいから継続的にやっていきたいと思っております。「どんぶらこ」の精神で毎日過ごしていこうと思っております。
「どんぶらこ」は桃太郎に出てきますよね。桃が川を流れている様を表してます。岩もあってぶつかるかもしれないけど、まあなるようになるって焦らないように（笑）「どんぶらこ」です。「なるようにする」って考えると力はいっちゃうんで（笑） リラックス、リラックス 今日も暑そう 「どんぶらこ」
心穏やかに
明るく楽しく元気よく
今だからこそ 笑顔 元気 そしてテニス
どんぶらこ
リラックス
腰部脊柱管狭窄症
ストレッチ
