あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
昨年末に「毎日記録」というシートを作りました。トレーニングとか簡単な内容でその日にやることを決めておいて、取り組んだら〇印をしていくというものです。最後の項目には「体重」も記しましたが（笑） これを活用して少しずつでも取り組む習慣をつけていこうと思っております。申し出ていただければ、皆様のオリジナル版を作りますよ。もちろん内容はマル秘にします。
1年間のカレンダーにもなっていますから試合の管理もできます。よろしかったらお声をおかけください。
今日はテニスはしませんが、ジョギングを45分してきました。汗かけて気持ちよかったです。
さあ、今年もスタートしましたから 良い年となるように 頑張りましょう。
とにかくみんな健康で 笑顔を絶やさず 邁進していきましょう。
心穏やかに 明るく楽しく元気よく
